当然，叶凌这样做要消耗极大的体力，换做是叶晨来，也定然会不支。而叶凌服用了那枚丹药，每当自己力竭的时候，右腿的子虚穴便会激发出药力，成为一股暖流洗涤全身。而四肢百脉里沉浸的药力同样会被激发，搭配着子虚穴里逐渐融化的玉佩一同淬炼叶凌的身躯。

炼完这些之后，他咬着牙，开始用拳头疯狂地击碎这些大石。“砰--砰--砰--”叶凌的拳头，不断地落在这些巨石上，一拳又一圈，凶猛而又爆烈。此时，他的拳头已经血肉横飞，骨节咔嚓作响。再他拳头上血肉模糊之后，他又飞起左右腿，狠狠的踢击。

嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！

腿踢在石头上，全部都是肿胀，乌青，皮开肉绽！

接着，他再用身体撞击，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞坚硬的石头！打得遍体鳞伤。

哗啦！

这些训练完成之后，叶凌又不顾自己的身体伤势，狠狠的跳跃到了湖水之中，不停的游泳，在中间的漩涡激流中搏斗。盯着汹涌的瀑布逆流而上。

此时，叶凌用尽一切方法，高强度的训练，摧残自己的身体。唯有这样，才有短时间内，稳固根基，迅速进化。这样的训练一周便抵得上他人训练的一月。这绝对是魔鬼一般的锻炼，就算是叶家那些天天人参，燕窝，鹿茸的弟子，要进行这样魔鬼一样的训练，身体上也吃不消。更重要的是，意志上也吃不消。

每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是叶凌却硬生生的自我坚持了下来。这也是归结于七年之间，他一直忍辱负重，若是意志力不坚定，早就夭折了。

一天，两天，三天

叶凌持续七天，除了吃饭睡觉，其余时间，都用魔鬼式的高强度的训练，来摧残自己的身体，从而催动自己的生机，激发那枚丹药的药力，融化玉佩，滋养身体。

渐渐的，他的身体越来越强壮，原来有些干瘦的肌肉，也丰满了起来，一块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力量。

不过从表面上看去，他就是比以前长得结实了一些，但却没有长高多少，但是他自己知道，筋肉，骨骼的紧密程度都大了许多，体重足足增加了二三十斤。

逐渐的，叶凌可以背负六百斤，甚至八百斤的大石，到处奔跑。

炼肉境是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节，直接影响着修炼武功的成就。能够随意调动血肉之力，这就是炼肉境小成的境界。肉身在动用力量之时，有一层光辉自然流转在体表，这便是大成的境界。力量练得越精纯，以后的成就就会越大。

“一千斤！”

七日之后，叶凌足足背负了一千斤的大石头，整个人轻松自如的背着千斤巨石奔跑，20圈下来，叶凌也没有流多少汗水。而在地上，则留下了他一圈圈深沉的脚印，每一个脚印足有5厘米深。

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